如何预防，治疗心脑血管疾病？

近年来，猝死的新闻频出。好端端的人毫无征兆地离开人世，令人惋惜。

猝死原因有很多，直接诱因不外乎心梗与脑中风，但从根上来讲，真正的罪魁祸首是动脉粥样硬化及动脉斑块的形成。


**▲颈动脉硬化示意图。**

中国慢病前瞻性研究一项最新分析显示：中国有 1/3 的成年人存在颈动脉粥样硬化斑块，而且呈年轻化趋势。

在40-49岁的年龄段中，仅有6%有斑块；

在50-59岁的年龄段中，有21%有斑块；

**在60-69岁岁的年龄段中，有41%有斑块；**

在70-89岁人群中，有63%存在颈动脉斑块。

**颈动脉斑块，引起脑梗中风**

研究显示，从10岁起，我们的动脉就开始硬化。颈动脉斑块也在我们20岁就开始发育了，直到40岁的时候开始变得明显。60岁后，颈动脉斑块快速发展，这时如果不采取有效的干预措施，患上心血管病的风险很高。

动脉粥样硬化斑块是脂类积攒在血管壁上形成的，它就像蜡一样，会导致动脉的弹性下降，血管腔变窄。

对血管而言，颈动脉斑块就是垃圾，不仅没有用处，而且危害极大。如果动脉斑块出现破裂，导致血小板聚积一处，就会出现血栓，严重地会导致整根血管被堵。

颈动脉斑块，是引起脑梗塞的重要原因，约2/3的脑梗与颈部动脉狭窄有关。颈动脉是大脑重要的供血通路，如果斑块长在这里，颈动脉被堵，大脑就会缺血。没有血液供应8分钟就会损伤，出现失明、失语、半身不遂...这就是我们常说的“脑梗”、“脑中风”！如果时间再长一些，甚至会出现脑死亡。

危难时显身手：穴位敷药《心绞痛》

2019年2月8日，农历年正月初四，我所在的一个洛杉矶户外爬山群，例行每周五上午的爬山徒步行动，是从Altadena 城市的 Pine Crest Drive <wbr>出发, 到达 Henninger Flats，难度中等，单程约2.5英里，如果继续前行则可到达位于著名的洛杉矶天文台所在山顶，Mt.Wilson。

那天，我和妻子刚好迟到，等到停好车后，赶到集合地点，大队人马已经前行，我俩与另外晚来的一位女士和她的20几岁儿子，四人一起同行追赶他们。

大约走了不到1英里，我们追上了队尾的3个人，一对夫妻和一位资深女山友，他们停在那里，那位妻子气喘乏力，面色苍白，并说腿酸膝软，感觉头晕，恶心，并要呕吐。

我赶紧用力掐按她的内关穴和合谷穴，过了1-2分钟，她感觉稍好一些，但旋即又感到眩晕，不能站立，我们几人只好缓缓地将她放下，让她躺在其丈夫的大腿上，我和另外一位山友，一起分别用力掐按她的左右侧内关穴和合谷穴，但是，感觉效果不大，她的面色更加苍白，眼圈呈现出黑色，并说更难受了，说快不行了，这时我根本摸不到她的脉搏，我感觉情况非常危险，赶紧拿出敷在自己身上的穴位敷药《心绞痛》，敷在她的肚脐上，大约过了2-3分钟，她的脉搏能摸到了，面色也不那么苍白了，又过了3-5分钟，她感觉逐渐好转，眼圈的黑色也消失了。

我觉得她已脱离危险，便叮嘱其丈夫陪其慢行，以后爬山一定要循序渐进，量力而行，千万不能勉强自己。

在一直敷用穴位敷药《心绞痛》的情况下，这位妻子和丈夫最后几乎完成了整个 Henninger Flats 徒步计划，往返5英里。